ÜS 21: Koordinationstraining - Allgemein

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50 Übungen zu dem Thema "Koordinationstraining" für die eigene Trainingsplanung.

Koordinationstraining - Allgemein

Das erfolgreiche Trainingsprogramm von Peter Schreiner zum allgemeinen Koordinationstraining: 50 Trainingsformen zur Verbesserung der Lauf- und Sprungkoordination. Übungen aus dem Lauf-ABC mit Drehungen und Richtungswechsel, zur Verbesserung der Reaktions- und Umstellungsfähigkeit.

Die Übungssammlung beinhaltet:

• 10 Übungen zum koordinativen Aufwärmen
• 10 Übungen im Stangenparcours
• 10 Übungen im Hürdenparcours
• 6 Übungen im Reifenparcours
• 4 Übungen im Hütchenparcours
• 4 Reaktionsübungen mit Partner
• 6 Kombinationen und komplexe Trainingsformen

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